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Sep 22, 2023

Qual è il miglior tipo di sedia da ufficio per lunghe ore?

Ergonofis Lead Industrial Designer Kim L. Beaudoin gives three tips to finding

Kim L. Beaudoin, capo designer industriale di Ergonofi, fornisce tre consigli per trovare la migliore sedia da ufficio per lunghe ore

Se stai cercando un'ottima sedia da lavoro ergonomica che sia comoda quando lavori per lunghe ore, ci sono due cose principali che devi cercare; regolabilità per adattarsi al tuo fisico e libertà di movimento. Il resto si riduce alle preferenze, ma ci sono pro e contro nella tipologia costruttiva della migliore sedia da ufficio.

A meno che tu non sia uno dei pochi fortunati che si trova orgogliosamente in cima alla curva a campana della popolazione in termini di altezza, peso, larghezza delle spalle, ecc., probabilmente avrai bisogno di una buona gamma di regolazioni per rendere la sedia conforme a il tuo corpo. Una sedia che non si adatta bene non offrirà il supporto di cui hai bisogno e metterà solo a dura prova i tuoi muscoli, provocando dolori.

Al giorno d'oggi, la regolazione dell'altezza del sedile e dei braccioli è disponibile anche sulle sedie più semplici. Tuttavia, potresti prendere in considerazione la possibilità di considerare i braccioli con regolazione della larghezza e persino i braccioli scorrevoli/rotanti se hai le spalle più grandi o più strette. Questi ti permetteranno di mantenere le braccia verticali e più vicine al corpo mentre lavori, evitando stress inutili sul trapezio e sul collo.

Un cursore del sedile è anche un'ottima funzionalità per regolare la profondità del sedile. Un sedile troppo corto non ti sosterrà abbastanza e ti darà l'impressione di cadere dalla sedia, mentre un sedile troppo profondo potrebbe spingere contro i polpacci e limitare il flusso sanguigno. Di solito consigliamo di regolare la sedia in modo da poter inserire due dita tra i polpacci e il bordo del sedile.

Un'altra regolazione chiave da cercare è una curva lombare regolabile o un supporto sullo schienale della sedia, soprattutto sulle sedie a rete. La colonna lombare sostiene la maggior parte del peso della parte superiore del corpo, quindi è molto importante che la sedia da lavoro la supporti adeguatamente. Poiché la colonna lombare di ognuno di noi ha una forma diversa in altezza e curvatura, avrai bisogno di un sistema che ti permetta di spostare verticalmente il punto di contatto del tuo supporto. Quindi, incontra l'apice della colonna vertebrale, quindi varia la sua profondità o pressione finché non corrisponde alla sua curvatura per un supporto adeguato.

Kim L. Beaudoin è un designer industriale con sede a Montreal per Ergonofis, un marchio di home office sostenibile, noto per le sue scrivanie in legno massello. Dopo essersi laureato all'Università di Montréal, risultando il migliore della sua classe, Kim ha lavorato come designer di lampade prima di passare ai mobili. Molti dei suoi progetti hanno ricevuto riconoscimenti a livello internazionale, tra cui 3 premi del Red Dot Design Award.

Trovare una sedia che possa adattarsi al tuo corpo è fantastico, ma anche se dovessi modellare una sedia con un sedile e uno schienale che si adattino perfettamente al tuo corpo, inizieresti a farti male dopo alcune ore di fermo. Il corpo umano si è evoluto per l'attività fisica, quindi è importante mantenere la buona abitudine di fare stretching e muoversi spesso per mantenere la circolazione del sangue nei muscoli, anche seduti al lavoro.

Uno schienale con un buon meccanismo di inclinazione, come quello sincronizzato o attivato dal peso, è ottimo per questo scopo in quanto consente alla schiena di flettersi e allungarsi mentre sei seduto mantenendo i piedi a terra. Mantieni l'inclinazione sbloccata e regola la tensione in base alle tue esigenze. Quella flessibilità extra derivante dall'inclinazione aumenterà il comfort della tua schiena e sarà pronta a trattenerti correttamente mentre ti dondoli all'indietro.

Le ottime sedie sono inoltre progettate con molto spazio per consentire il movimento delle gambe, della parte superiore della schiena e delle spalle. Alcuni sono dotati anche di uno schienale flessibile e di un sedile per aumentare la libertà di movimento mantenendo un buon supporto. Evita le sedie progettate per assomigliare ai sedili avvolgenti di un'auto da corsa. Possono dare l'impressione di sostegno, ma il sedile e lo schienale profondi e rigidi ti costringono in una posizione molto rigida. Sarebbe un ottimo design se dovessi sostenere un'accelerazione fino al 5G mentre lavori, ma a me non è ancora successo mentre ero seduto alla scrivania.

Il resto di solito dipende dalle preferenze personali. La schiuma imbottita sul sedile o sullo schienale è spesso morbida e molto confortevole ma non altrettanto traspirante. Ciò è particolarmente vero se si sceglie un rivestimento in pelle che può sembrare appiccicoso in un ambiente caldo e avrà una sensazione più rigida, ammorbidendosi solo quando la pelle sviluppa la sua patina.